섬유질을 충분히 섭취!.

변비가 있는 경우에는 과도한 힘을 주게 되고 항문에 충혈이 생겨 여러 가지 항문질환의 원인이 됩니다. 그러므로 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하여 변을 부드럽게 만들고 배변을 쉽게 해줌으로써 항문질환을 예방할 수 있습니다.

항문을 항상 청결히!

항문이 지저분하면 가렵거나 불쾌해지며 이로 인해 항문주위염, 항문 소양증 등 항문병이 생기기 쉽습니다. 배변 후에는 따뜻한 물로 닦아 주시면 좋습니다, 특히 내치핵(암치질)이 있는 분은 휴지로 항문을 닦지 말고 물로 씻어주는 게 더 좋습니다.

설사는 빨리 치료를!

대개 항문 질환은 변비와 밀접한 관계가 있지만 설사도 항문질환과 관련이 깊습니다. 설사는 아직 분해되지 않은 위장관의 소화액에 의해 항문에 손상을 주기 쉽기 때문입니다. 따라서 설사를 자주 하시는 경우에도 전문의와 상담을 하셔서 빨리 치료하시는 것이 좋습니다.

배변시간을 가능한 한 단시간에!

변이 마려우면 절대 참지 말고 바로 화장실로 가는게 좋습니다. 핸드폰을 보거거나 신문을 들고 장시간 화장실에 앉아 있게 되면 대부분에서 치질이 악화되게 됩니다. 따라서 3~5분 내에 짧게 변을 보는 것을 생활화해야 좋습니다.

굳은 변을 피할 것!

좋은 변은 잘 익은 바나나 정도로 굵고 또 부드럽다고 생각하면 됩니다. 항문에 이상이 있는 분은 조금 더 무르게 할 필요하고 있습니다. 특히 채소나 과일을 먹어주십시오, 소화가 잘되는 것은 변비를 일으킬 가능성이 많습니다. 항문이 불편한 분일수록 음식 섭취양을 늘려 대변을 충분히 보셔야 합니다.

장시간 앉거나 선 채로 일하는 것을 피할 것!

특히 장시간 앉아서 운전을 하거나 일을 하는 경우에는 항문이 충혈되어서 항문질환 특히 치핵(치질)에 걸리기 쉽습니다. 골프도 항문이 불편할 때는 절대 삼가십시오.

목욕은 자주!

매일 따뜻한 욕조에 누워서 목욕을 하는 것은 항문 위생에 매우 좋습니다. 혈액순환이 좋아지고 청결하게 되므로 최고의 예방 치료법입니다.

술과 자극적 음식물을 피할 것!

술은 항문에 절대로 좋지 않습니다. 고춧가루, 생강이나 겨자 등은 소화되지 않고 배설시에 항문 주위를 자극하여 울혈, 염증을 일으킬 수 있으니 삼가십시오.